RTD Rehab – Giải pháp phục hồi tối ưu dành cho người tập luyện cường độ cao
RTD Rehab – Nơi phục hồi đẳng cấp cho những chiến binh thể thao Dành cho những ai yêu thích thể thao và tập luyện cường độ cao, phục hồi cơ thể là yếu tố bắt buộc để đạt hiệu suất tối ưu và tránh chấn thương. RTD Rehab – trung tâm phục hồi chuyên […]
Đường chạy bộ trong nhà 250m – Không gian luyện tập chuẩn quốc tế tại KOI
Đường chạy bộ trong nhà 250m – Kiến tạo trải nghiệm luyện tập đỉnh cao Bạn đã bao giờ tưởng tượng một đường chạy bộ dài 250m ngay trong phòng gym chưa? KOI Fitness & Wellness tự hào sở hữu đường chạy bộ trong nhà dài nhất Việt Nam, mang đến trải nghiệm luyện tập […]
Pilates – Bộ môn đỉnh cao giúp phục hồi chấn thương và cải thiện vóc dáng
Pilates là gì? Ai nên tập Pilates? Pilates là bộ môn phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, từ những người mới bắt đầu đến những ai cần tập luyện chuyên sâu: ✅ Người đang phục hồi chấn thương: Pilates hỗ trợ giảm đau, cải thiện khả năng vận động và giúp cơ thể […]
Đốt cháy 500 calories trong 1 giờ – Bí quyết tập luyện cường độ cao cùng Group X
Chắc chắn rằng một trong những mục tiêu lớn của nhiều người khi đến phòng gym là giảm cân và cải thiện sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng có đủ thời gian để dành hàng giờ đồng hồ mỗi ngày cho việc tập luyện. Vậy làm thế nào để có thể đốt cháy một […]
Yoga cho gia đình – Cùng nhau khỏe mạnh, cùng nhau kết nối
Từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi, yoga là bộ môn hoàn hảo để tăng cường sự linh hoạt, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Hãy cùng khám phá lợi ích và những bài tập phù hợp cho từng thành viên trong gia đình nhé! Lợi ích tuyệt vời của Yoga cho gia […]
Bay bổng cùng Yoga Bay – Trải nghiệm lớp Yoga cực hot 2025
Nếu bạn đã quá quen thuộc với các bài tập yoga truyền thống trên thảm, thì Yoga Bay (Aerial Yoga) chính là trải nghiệm mới mẻ bạn không thể bỏ lỡ! Yoga Bay kết hợp giữa yoga truyền thống, thể dục dụng cụ và nhảy hiện đại, giúp bạn giải phóng cơ thể, tăng cường […]
Yoga có thực sự giúp bạn trẻ hơn? – Khám phá bí quyết duy trì thanh xuân
Ai cũng mong muốn duy trì nét thanh xuân, giữ cho cơ thể săn chắc, làn da căng mịn và tinh thần luôn tràn đầy năng lượng. Nhưng theo thời gian, lão hóa là điều không thể tránh khỏi. Vậy có cách nào để làm chậm quá trình này? Câu trả lời là CÓ! Yoga […]
Vì một Việt Nam Thân Khỏe, Trí Sáng, Tâm An – Cơ hội tập luyện với ưu đãi lên đến 50%
Trong xã hội hiện đại, con người ngày càng bận rộn với công việc và các khía cạnh khác trong đời sống, dẫn đến việc ít vận động, căng thẳng kéo dài và sức khỏe suy giảm. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động tiêu cực đến tinh thần, […]
Bài Tập Dành Riêng Cho Dáng Người Ectomorph: Bí Quyết Tăng Cơ Hiệu Quả
Dáng người Ectomorph, hay thường được gọi là “người gầy tự nhiên”, sở hữu những đặc điểm riêng biệt như khung xương nhỏ, cơ thể mảnh mai, tỷ lệ mỡ thấp, và khó tăng cân. Đây vừa là lợi thế vừa là thách thức trong hành trình cải thiện vóc dáng. Trong bài viết này, […]
PHÂN BIỆT DÁNG NGƯỜI TỰ NHIÊN CỦA BẠN: HIỂU RÕ ĐỂ TẬP LUYỆN HIỆU QUẢ
Mỗi người đều sở hữu một dáng người tự nhiên khác nhau, được quyết định bởi gen di truyền, cấu trúc xương, tỷ lệ cơ và mỡ trong cơ thể. Việc hiểu rõ dáng người tự nhiên của bản thân không chỉ giúp bạn xác định mục tiêu tập luyện phù hợp mà còn tránh […]
