Âm nhạc & tập luyện – Vì sao GroupX giúp bạn duy trì động lực tập luyện tốt hơn?
Nếu bạn là một tín đồ của các lớp tập thể dục nhóm, chắc chắn bạn đã nhận ra rằng âm nhạc là một phần không thể thiếu trong mỗi buổi tập. Bất kể là một bài tập thể hình, yoga, hay cardio, âm nhạc luôn đóng vai trò quan trọng trong việc tạo động […]
Trị liệu sau tập luyện – Vì sao cơ bắp của bạn cần được chăm sóc đúng cách?
Sau mỗi buổi tập luyện, cơ thể bạn có thể trải qua những cơn đau nhức và mệt mỏi do việc rèn luyện thể chất. Đó là dấu hiệu của sự phát triển và thay đổi cơ bắp, nhưng cũng đồng thời là một dấu hiệu cho thấy cơ thể cần được phục hồi đúng […]
Đốt cháy 500 calories trong 1 giờ – Bí quyết tập luyện cường độ cao cùng Group X
Chắc chắn rằng một trong những mục tiêu lớn của nhiều người khi đến phòng gym là giảm cân và cải thiện sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng có đủ thời gian để dành hàng giờ đồng hồ mỗi ngày cho việc tập luyện. Vậy làm thế nào để có thể đốt cháy một […]
Hồ Tấn Tài và hành trình phục hồi chấn thương – Câu chuyện thành công tại KOI
Chấn thương thể thao là điều không ai mong muốn, nhưng đối với những vận động viên chuyên nghiệp, việc đối mặt và vượt qua những khó khăn này là một phần quan trọng trong hành trình sự nghiệp. Hồ Tấn Tài, một trong những cầu thủ nổi bật của đội tuyển Việt Nam, đã […]
Công nghệ phục hồi thể thao tại KOI – Giải pháp tối ưu cho Cơ xương khớp & vận động
Chăm sóc sức khỏe không chỉ dừng lại ở việc tập luyện mà còn bao gồm việc phục hồi sau các hoạt động thể thao để duy trì thể trạng tốt. Tại KOI Fitness & Wellness, chúng tôi cung cấp công nghệ phục hồi thể thao tiên tiến, giúp bạn nhanh chóng phục hồi sau […]
Yoga cho gia đình – Cùng nhau khỏe mạnh, cùng nhau kết nối
Từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi, yoga là bộ môn hoàn hảo để tăng cường sự linh hoạt, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Hãy cùng khám phá lợi ích và những bài tập phù hợp cho từng thành viên trong gia đình nhé! Lợi ích tuyệt vời của Yoga cho gia […]
Bay bổng cùng Yoga Bay – Trải nghiệm lớp Yoga cực hot 2025
Nếu bạn đã quá quen thuộc với các bài tập yoga truyền thống trên thảm, thì Yoga Bay (Aerial Yoga) chính là trải nghiệm mới mẻ bạn không thể bỏ lỡ! Yoga Bay kết hợp giữa yoga truyền thống, thể dục dụng cụ và nhảy hiện đại, giúp bạn giải phóng cơ thể, tăng cường […]
Yoga có thực sự giúp bạn trẻ hơn? – Khám phá bí quyết duy trì thanh xuân
Ai cũng mong muốn duy trì nét thanh xuân, giữ cho cơ thể săn chắc, làn da căng mịn và tinh thần luôn tràn đầy năng lượng. Nhưng theo thời gian, lão hóa là điều không thể tránh khỏi. Vậy có cách nào để làm chậm quá trình này? Câu trả lời là CÓ! Yoga […]
Vì một Việt Nam Thân Khỏe, Trí Sáng, Tâm An – Cơ hội tập luyện với ưu đãi lên đến 50%
Trong xã hội hiện đại, con người ngày càng bận rộn với công việc và các khía cạnh khác trong đời sống, dẫn đến việc ít vận động, căng thẳng kéo dài và sức khỏe suy giảm. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động tiêu cực đến tinh thần, […]
Bài Tập Dành Riêng Cho Dáng Người Ectomorph: Bí Quyết Tăng Cơ Hiệu Quả
Dáng người Ectomorph, hay thường được gọi là “người gầy tự nhiên”, sở hữu những đặc điểm riêng biệt như khung xương nhỏ, cơ thể mảnh mai, tỷ lệ mỡ thấp, và khó tăng cân. Đây vừa là lợi thế vừa là thách thức trong hành trình cải thiện vóc dáng. Trong bài viết này, […]
